La sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Cette pratique permet de retrouver un état de bien-être et d’équilibre intérieur, en apprenant à mieux gérer le stress, les émotions et les pensées négatives.
La sophrologie permet également de renforcer la confiance en soi, d'améliorer la concentration et de retrouver un équilibre émotionnel et mental.
Elle est également efficace pour renforcer la vitalité et l'énergie, stimuler la créativité et cultiver un état de bien-être intérieur.
Grâce à la sophrologie, on apprend à se reconnecter à soi-même, à se recentrer sur l'instant présent pour développer une meilleure écoute de ses besoins et de ses ressources intérieures.
Les fleurs de Bach
Qu'est ce que les Fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont un ensemble de 38 élixirs floraux développés par le Dr Edward Bach, médecin et homéopathe, dans les années 1930.
Selon le Dr Bach, les déséquilibres émotionnels sont la principale cause des maladies physiques, et rétablir l'harmonie émotionnelle peut favoriser la guérison du corps.
Elles peuvent vous permettre d'apaiser votre anxiété, de surmonter une période difficile, de mieux gérer vos émotions, retrouver de l'énergie...
Quelle(s) fleur(s) de Bach dois-je prendre ?
En me partageant vos ressentis, je vous guiderai vers le meilleur remède.
Comment les utiliser ?
Votre flacon vous durera entre 3 et 4 semaines en fonction de votre besoin.
L'EFT
Qu'est ce que l'EFT ?
L'EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une méthode de gestion des émotions qui combine la stimulation de points d’acupuncture par tapotements et affirmations verbales.
Issue de la médecine chinoise, cette technique a été développée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur de la psychologie énergétique.
Comment cela fonctionne ?
L’EFT repose sur le principe que les émotions négatives sont liées à un déséquilibre dans le système énergétique du corps.
En stimulant certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème à traiter, on cherche à rééquilibrer l’énergie et à réduire la charge émotionnelle associée.
L’EFT est une méthode simple, accessible à tous, que vous pourrez apprendre à pratiquer en autonomie afin d’aller vers un mieux-être au quotidien.
La lithothérapie
Qu’est-ce que la lithothérapie ?
La lithothérapie repose sur l'utilisation de cristaux et pierres semi-précieuses pour améliorer le bien-être énergétique.
Chaque pierre possède sa propre fréquence vibratoire qui apporte certains bienfaits au corps physique ainsi qu’au mental.
Son origine
Ses bienfaits
Ces pierres sont utilisées dans la lithothérapie pour soulager et apporter des bienfaits multiples à leur utilisateur.
Elles favorisent une circulation saine de l’énergie pour une bonne vitalité physique. Selon leur couleur, leur puissance énergétique, les vertus, et les bienfaits peuvent varier.
Placer des cristaux dans son espace de vie, une chambre ou un bureau, afin de créer une atmosphère plus équilibrée.
Pour que votre pierre naturelle conserve toutes ses vertus, vous devrez la purifier et la recharger régulièrement.
Retrouvez ces pierres à mon cabinet afin que je puisse vous guider dans votre choix.
